こんばんは。
【ガミガミしない怒らない子育て
イライラ卒業でママも子供も大笑育児】
小桧山（こひやま）美由紀です。
今日は気持ちに余裕が持てないママに向けて
心の余裕を作るための考え方についてお話ししたいと思います。
ママって自分しかいないから
ついつい頑張りすぎちゃうママって多いんじゃないかなぁ
実は私もその１人でした。
ママだから頑張らなきゃいけない
ママだからお手本にならなきゃいけない
ママだから我慢しなきゃいけない
ママだから子供を絶対優先させないといけないetc…
ママだからってことで
自分に大きなプレッシャーをかけてしまって
毎日毎日疲れ果てしまうくらい頑張っちゃう
でも実は
それがママだから当たり前だと思ってたけど
そんなことしなくったって子供は認めてくれる。
大好きなママでいてくれるんです。
だからママだって自分に優しくしてあげていいんです。
ママだって頑張らない時もあるんです。
ママだって失敗してしまう時もあるんです。
ママだって自由になりたい時があるんです。
夜中に内緒でチョコだって食べたいんです。
たまには女友達とパーっと遊びたいんです。
頑張らなきゃいけないって誰が決めたの？
遊びに行っちゃいけないなんて誰が決めたの？
完璧にこなさないといけないって誰が決めたの？
全てを完璧にこなすのなんて
ロボットじゃないんだから無理。
しかも実際は
頑張った割には
大して出来てなかったりする。
そう全部決めてるのは自分。
プレッシャーかけてるのも
評価してるのも自分。
自分の行動の選択が今の自分を作っている。
ねぇ、やってみて
今の３割力を抜く日々。
ぶっちゃけ目に見える結果って
何もかわらないと思う。
自分は頑張ってるつもりでも、
その頑張りって１００％は反映されてなくない？
だから３割力を抜いてみるの。
そしたら忙しさが３割減って
心の余裕は３割増えるから。
全て完璧じゃなくたっていいじゃん。
完璧にしたいとこだけ部分的にでいいじゃん。
毎日掃除機かけなくたって死にませんw
気になるなら汚れたとこだけでもいい。
9時までに寝かせなくても死にませんw
9時に寝ろ寝ろってガミガミするより
今日の楽しい出来事を話しながら寝る方が
よっぽど楽しいです！
寝る時間が遅くなちゃったら
明日は早く寝られるように
明日の行動を変えたらいいだけ。
要は自分へのプレッシャーを
減らした方が良いってこと。
「しなきゃいけない」っていう
自分への思い込みを減らして
ちょっと肩を軽くしてみて
毎日が少し楽になる
そしたらママだって
もっと笑顔になれるはず
綺麗な家で完璧にバランスが取れた食事で
きっちり畳まれた服より何より
やっぱりママの笑顔が子供は欲しいんです。
頑張らないで３割力を抜く。
自分の絶対譲れないとこだけ力を入れて
後は適度に手抜きする。
頑張るよりも簡単なこと
ぜひやってみてください(*^^*)
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