【大笑育児】イライラ、ガミガミしてしまった時

こんにちは。

 

【育児が10倍楽しくなる!
ママも子供も大笑いしちゃう子育て】
小桧山(こひやま)美由紀です。

 

 

イライラ、ガミガミしてしまった時

必ずと言っていいほど
後から後悔の嵐がやってきませんか?
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ほんとはあんな風に言いたくなかった
どうしていつも、こんななんだろう

 

後悔して更に気持ちも落ち着かなくなる。

 

そのせいでまたガミガミしたり。
これじゃ負の連鎖。

 

 

イライラしたくない。
ガミガミをやめたい。

 

そう思う気持ちがあれば変われます。

 

だって私もこうやって
イライラガミガミから
抜け出したんですから(*^^*)

 

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イライラガミガミしてしまった時
ただ落ち込んでも
それは何も変わりません。

 

ガミガミママから変わりたいなら
必ずやってほしいこと。。。

 

それは振り返りをすることなんです。

 

 

子供はなぜそんなことをしたのか
何か理由があったはず。

 

自分はどうして怒ったのか

 

他の言い方はなかったのか

 

自分が同じように言われたらどう感じるか

 

どう言われたら伝えたい内容が心に落ちるか

 

鬼がくるなど
行為に全く関係ない脅しはしてないだろうか

 

言いすぎてしまったことはないか

 

過ぎたことまで持ち出して、
関係ないことまで言ってしまっていないか

 

etc…

 

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自分の言動、行動を振り返る。

 

なぜあんな言い方をしたのか
自分の心と向き合う。

 

 

そして振り返りをして思ったこと、
気付いたことを次の事態に活かすんです。

 

改善していくことで
自分の後悔しないやり方に変えるんです。

 

 

落ち込んでても何も変わりません。

 

 

さっきはガミガミしてしまって
後悔していても
次はガミガミしなければいいだけです!

 

次、上手く出来れば
このガミガミも無駄にはなりません。

 

 

大切なのは振り返ること。

 

思い出したくないかもしれないけど、

 

自分の言動、行動を振り返って

 

何であんな言い方をしたのか、
自分の心と向き合えば

 

次回取るべき行動はわかるはず。
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次はイライラしない為
次はガミガミしない為

 

自分の言動、行動を振り返って

 

気付いたことをしっかり頭に入れて
次の事態に活かしてください(*^^*)

 

 

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【 普通のママだからこそ、起業で人生を変える】 起業・集客コンサルタント 子供と一緒に自宅で学ぶ オンラインママ起業塾主宰。 時給900円の普通のママから起業して 11歳7歳5歳0歳の子供を育てながら 0歳の子供と一緒に自宅で起業コンサル ビジネスを学んで3ヶ月で月商85万 その2ヶ月後に月商200万、翌年月商450万達成。 顧客0からわずか1年半の間に、 国内外問わず200名以上へコンサル実績。