【マインド】自分の気持ちと向き合うには

こんばんは。

 

大笑育児とママ起業

小桧山(こひやま)美由紀です。

 

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【自分の気持ちと向き合うには】

 

 

 

 

モヤモヤしている時
心がざわざわしている時

 

 

 

そんな時は夜にお酒を飲んでみたり

好きなテレビを見て気分転換したり

美味しい物を買って気を紛らわせたり

 

 

 

そんな風にして

 

 

どうにか心のモヤモヤを
取り除こうとしていませんか?

 

 

 

先日書いたこと記事に続いた話ですが

 

 

 

自分がモヤモヤしている時
ざわざわしている時は

 

 

 

自分が

「今の状況から変わりたい!」

という合図なのです。

 

 

 

今日は

【子供と一緒に♡オンラインママ起業塾】の
無料Skypeコンサルだったのですが

 

 

 

やはり皆さん

「変わりたい!」という思いがあるから
こうして学びに来てくださっているのです。

 

 

 

クライアントさん達は

 

 

その自分の

「変わりたい気持ち」と

きちんと向き合い

 

 

 

どうしたら変われるのか
どう行動したら自分の理想が手に入るのか

 

 

 

自己対話することで

自分の事をきちんと理解し

自分が取るべき行動を

見つけられた結果なのです。

 

 

 

 

こうやって書くと
なんだか簡単なように見えますが、

 

 

 

実際に自分が自分と向き合う

 

 

自分の気持ちに

気付いてあげることは
本当に大変なことになります。

 

 

 

そこには、
怖さだったり不安だったり恐れだったり
いろんな感情が入り混じり

 

 

自分と向き合うことを

邪魔するからなんです。

 

 

 

でもそれを乗り越えた人だけが
自分の理想に向かって
どんどん走り出し

ゴールに近づいて行けるのです。

 

 

 

ですから、まずは

自分の気持ちに向き合うこと
これが第一歩になるのです。

 

 

 

では、どうしたら

自分の気持ちに向き合うことができるのか?

 

 

image

 

 

まずは、ペンと紙を用意してください。

 

 

 

そして、その紙に

自分の思っていることを全て書き出します。

 

 

 

何を見たらモヤモヤするのか

何を読んだらザワザワするのか

何にイライラするのか

どんな話を聞いたら落ち込むのか・・・

 

 

 

自分にマイナスを与えている

その要因を解明するために
ノートに書いて視覚化するのです。

 

 

 

そしてその書き出したことをしっかり見て
そのリストの共通点を見つけるのです。

 

 

以前の私の場合の
書き出したモヤモヤリストの共通点は

好きなことをして生きて

経済的にも豊かな人を見ると

心が落ち着かなくなる

ということでした。

 

 

これを見ると
何で自分は・・・となってしまう。

 

 

 

これがモヤモヤの
共通の原因だとわかったのです。

 

 

image

 

 

そして、その気持ちの根底には
「自分もそうなりたい」
そんな思いが隠れていたのです。

 

 

 

そして私は

その気持ちと向き合い、

その気持ちに正直に行動することで

 

 

自分自身が

好きなことをして生きて経済的にも豊かになり

 

 

 

心のざわつきがなくなりました。

 

 

 

もちろん0とは言いません。
むしろ0になっちゃいけないんです。

 

 

 

現状に満足するのではなく
常に理想をあげて
その理想に近づいていく。

 

 

 

そうすることで

いつまでも成長していけるのです。

 

 

私はまだスタート地点にも

立っていないと思っています。

 

 

私の目指すところはまだまだずっと先にあって
もっともっと大きなものなんです。

 

 

ですが、

そこに向かって行動している今

 

 

本当に幸せで充実した

人生になりました。

 

 

こうなったのも
自分の本当の気持ちに気づけたからです。

 

 

 

皆さんもざわついているその気持ち

 

何を見たらモヤモヤするのか

何を読んだらザワザワするのか

何にイライラするのか

どんな話を聞いたら落ち込むのか・・・

 

 

 

ノートに書き出して
是非自分の根底にある気持ちに
気付いてみてくださいね。

 

 

 

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【 普通のママだからこそ、起業で人生を変える】 起業・集客コンサルタント 子供と一緒に自宅で学ぶ オンラインママ起業塾主宰。 時給900円の普通のママから起業して 11歳7歳5歳0歳の子供を育てながら 0歳の子供と一緒に自宅で起業コンサル ビジネスを学んで3ヶ月で月商85万 その2ヶ月後に月商200万、翌年月商450万達成。 顧客0からわずか1年半の間に、 国内外問わず200名以上へコンサル実績。