3ヶ月でマイナス5キロ

せっかく家にジムがあるのに
1年以上全く活用してなかった私

行く行く詐欺で
全然行っていなかったのですが

わたくし・・・
この度・・・

ついにジム行き始めました！！

午前中の早めの時間だと
誰もいなくて貸切💡

 

外の景色見つつ
Youtube見つつ
まずは30分ウォーキング

 

ウォーキングマシーンからの筋トレマシーン！

どのマシーンをやればいいのか
わからないから
とりあえず端から全部やることにした😂

筋トレゾーンも貸切🤣

これは足を伸ばしたり曲げたりする
座ってやる屈伸みたいなマシーン

ジムの後はサウナに移動して☀️
サウナで漫画読んで📘
シャワー浴びて部屋に戻る🚿

サウナの中で写真撮ったら
お化け😱

あ、元からか（笑）

とりあえず毎朝
子どもたちのインターナショナルスクールへ送迎したら
部屋には戻らず

駐車場からそのままジムへ
直行するルーティンを作るのが目下の目標💪

サウナの後はお水飲みながら
ベットでまったりして整えます✨

3ヶ月でマイナス5キロ頑張るぞ💪

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